Plantillas para el dolor de pies

Lo que sustenta nuestro cuerpo son los pies y por ello es muy importante escucharlos si notamos que sentimos dolor en esa zona de nuestro cuerpo. Es un dolor que puede originarse en el talón, en el arco del pie, en la planta, tobillos o dedos de los pies. También un dolor de pie puede venir ocasionado por la no utilización de un calzado adecuado para nuestro pie y que cause ese tipo de molestias.

Causas del dolor de pies

El dolor del pie puede ser motivado por:

• Juanetes. Los juanetes se diferencian por ser una inflamación del recubrimiento óseo de la articulación que comprende entre el dedo gordo del pie con los huesos del pie.
• Dedos en martillo. Otra de las causas del dolor en los pies son los dedos martillo que se ocasionan cuando los dedos de tus pies se arquean hacia abajo en forma de garra.
• Callos. Se caracterizan por ser formaciones nodulares de piel dilatada causada por una presión o dolor continuado en la zona.
• Pies planos. Es sufrido por mucho tipo de personas y es cuando la planta del pie se apoya por completo en el suelo y pierde el arco.
• Neuroma de Morton. Engrosamiento del tejido de alrededor de un nervio del pie. Lo podrás detectar porque se manifestará con un hormigueo y con dolores agudos en la región metatarsiana del pie. Muchas veces surge el neuroma de Morton debido a la utilización de zapatos no adecuados. Este dolor si no es tratado empeora con el tiempo y habrá que atenderlo cuando surja la necesidad. Es más común en las mujeres que en los hombres.

Otras causas comunes de dolor en el pie son:

• Fracturas óseas
• Fractura por sobrecarga
• Artritis
• Gota, común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible
• Fascitis plantar
• Espolón óseo
• Esguinces
• Bursitis del talón
• Tendinitis

Recomendaciones para aliviar el dolor de pies:

• Colocar hielo en la zona afectada
• Poner el pie en alto
• Reducir el ejercicio hasta que notes mejoría
• Usar almohadillas para evadir el roce
• Tomar medicamentos sin receta médica como ibuprofeno o paracetamol (aunque será más recomendable consultar con su médico)

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